Mètode Piri
Últimament ha aparegut en el micromon de bloggers escaladors el concepte "Mètode Piri" com a eina d´encadenar vies dures.
La qüestió és tant senzilla com lesiva. Però el problema és que ens funciona...
Consisteix en: Escalfar en vies dures. P.ex: com a màxim encadeno 6b a vista i estic assajant 6c/+. Doncs escalfo amb un 6c que ja conec o amb un 6b a vista.
A continució explico una mica d´historia sobre el mateix...
Primer de tot dir que: és important fer un bon escalfament abans de probar les vies més dures. Per que el còs agafi temperatura, coordinació intermuscular, activació cardiorespiratoria,...
Ara bé: com escalfem es cosa nostra!!
El tema va sorgir d´anar a sectors durs, on poques vies per escalfar hi havien, o poc temps disponoble teníem. Per tant, escalfavem amb vies dures muntant-les de pas en pas. Un parell de vegades abans del "bon pegue".
Que ha passat? Doncs que a vegades ens emocionem escalfant i fem el que no s´hauria de fer: APRETAR en l´Escalfament!!
Personalment puc dir que varies de les vies/projecte que hem encadenat ens han sortit amb el Mètode Piri. Tot i que som conscients que no és el millor pel body (i menys per les lesions). Això sí, la majoria eren de canto gran i desplom marcat Així que compte! Però a muerteeeeeeeeee!!!
Alguns exemples d´encadenes amb el Mètode Piri: Nacho Balsalobre - Escalfa amb Pequeño Bravo 7c i encadena Via Viciosa 7c+ ; Marc Vilanova - Escalfa amb Dogmatofobia 7b+ i encadena Dogmatofobia (em sembla que al 3er); Santi i Zombi - Varies vegades... escalfen amb 6c+/7a i encadenen 7a al 2n a Paparres; Aleix - Escalfa amb Pequeño Bravo 7b i encadena escalfant - Escalfa posant 3 cintes al Pequeño Bravo 7c i encadena al 2n acabant de muntar la via - ....
En fi, un llarg etc. de dies que hem escalfat de forma poc ortodoxa. Malgrat tot els resultats han acompanyat.
Tingueu en compte que molts d´aquests dies hem estat entre 5 i 10 min a peu de via escalfant amb exs.generals centrats al tronc superior.
Sectors recomanables per aplicar el Mètode Piri: CALDERS (sense repetir vies, o sigui, a vista o assajant difícil), RODELLAR (Egocentrismo, Búlder de Jon, Gran Bóveda), MARGALEF (Cova Boix), PAPARRES (Entrant directes als desploms), COVA DELS BOMBERS - Garraf (si prescindim del 6a rabiós, la resta entre 7a i 7b, unes 8 vies).
Rès doncs. Ja explicareu les vostres experiències. Això sí:
"L´ús continuat del Mètode Piri pot ser perjudicial per a la seva salut. En cas de dubte consultin al seu entrenador"
15 comments:
jajaja!!!!THE METHOD PIRI!!!!!!OSTI....segur ke a la historia de la escalada aixo tindra transcendencia!!!!!!sino temps al temps.....o als lligaments!!!!jajaja.....kina trilla et fotras en els Alps!!!en tu salsa....
salut i molta roka!!!
Ei! a mi des de que me l'ha enganxat el Jaumet (Zombi) que l'utilitzo i triomfo més!!
Gràcies PIRI's!!
;)
Hola bous!!
El métode Piri no va malament del tot però s'ha de fer un esforç força gran per parar a cada cinta. Si et deixes portar i no fàs les parades quan portes uns metres et reventes per tot el dia. (Aquesta es la meva experiencia)
Sembla mentida el que fàs quan tens poc temps.
Carai, potser que apliqui aquest mètode jo també! :D
És veritat verdadera lo que estireu entre 5 o 10 minuts el tronc superior... o el fanatisme us pot i al arribar ja us enfileu sense ni posar-vos l'arnés? ;)
Collons!
Quan vaig dir això del mètode Piri no em pensava que se'n faria un post i tot! Patentem-ho! Que encara farem calers :)
Jo els estiraments els faig quasi sempre abans i després, però al provar la primera via em solc emocionar i no paro... i després, poques vies més faig. Encara que algunes de les que faig surten al final :)
VIVA EL METODE PIRI !!!!!!
aixo si "consumir con moderacion"
nacho
Això és una mica com un article que va sortir a 8a.nu en que deia que per calentar bé s'havien de fer suspensions breus d'intensitat màxima en els diferents "agarres" per tal de posar en funcionament totes les fibres musculars. Personalment el tema de "calentar" en vies dures (pròximes o iguals al meu màxim grau a vista o treballat segons el cas) em va bé.
Si vaig a vista millor que siguin de bloc ja que si intento aguantar la pila en la primera via potser quedo tocat per tot el dia. Si es via a treballar cap problema, em va millor anar parant encara que no estigui cansat per evitar la congestió muscular. És la meva experiència, que veig que coincideix bastant amb el vostre mètode Piri.
heheheheh!
Que bo, és cert!
Jo l'uso en vies que estic provant...és a dir...si intento un 8a que ja tinc controlat, escalfo posant les cintes..elq ue passa es que NO ESTA MAL per començar una via controlada i més facil per desentumir-se:
Ex: AGONIES, EL CLAN DEL BONSAI ( 7c+ que al mon mundial seria 8a). Pujar, un A0 al pas del bombo i la retsa de xapa a xapa. Al següent intent si no moro a cadena, encadeno...
Guilleumes: 6c per començar, toprope a Xylum i tercer intent a muerte.
etc...
Molt bo!
Un lloc on em va fiiuncionar un mètode diferent:
RODA DE TER...estava provant RAPID el 7c o 7c+ "local" desig de bruixa...escalfava, em saltava el bloc d ele tercera xapa i fins dalt de xapa a xapa. Feia un segon intent, queia al blog i fins dalt flotant...etc...
EN VIES DE BLOC de vegades millor petar-te més abans...diumenge passat vaig escalfar en Vès ( per la Xatina), un 6c, un 7a a vista, un 7a+ avista, un parell de 6b's per la xatina, un 7b a vista...provo el desig..i surt el bloc "flutant"...
Aquest sistema de vegades em funcionava a St benet...!!!
Salut i rotpunkts!
Be be... no sabia que hi havia un metode... pensava que mes aviat era fruit de l'inconciencia, del fanatisme descontrolat i de la propia desevolucio de l'home...
HO TINDREM PRESENT, tot i que jo hi treuria lo dels excercicis d'escalfament del tronc superior... aquests ni en prou feines serveixen per per calmar els nervis i l'estres derl pre-encadene...
Salut i bons alejes
Pues si que funciona el metodo piri, hoy lo he probado en gelida calentando en un 6b+ (Els vegetarians) que lo tenia a punto de encadenar, lo encadeno, y me pongo con un 6c (pigsa), me sale a vista (3er 6c a vista) y pruebo un par de pegues a un 6c+ (zona alta), Encadeno al 2o pegue.
El metodo funciona bastante bien!!!
Wanna Get HIGH? Running out of Supply? Then Check Out My Shit!
>>>>> http://bestlegalhighsdrugs.info <<<<
If you have questions, you can email my boy at online.mentor [at] gmail.com
[size=1] IGNORE THIS----------------------------
methamphteamine thc hair test [url=http://bestlegalhighsdrugs.info] legal herbal highs [/url] scabiosa columbaria amanit mucsaria [url=http://buybudshoplegalherbs.info] bud shop[/url] nufo aalvarius buy amanita muscaria extract [url=HTTP://BUYINGMARIJUANASALE.INFO] Order Marijuana [/url] exstasy pillss amaniya muscarria [url=HTTP://BUYLEGALBUDSCOMREVIEWS.INFO] buy legalbud [/url] Salvia Divinorum Plants amanit muscsria [url=HTTP://CANNABISHIGH-PILLSHIGH.INFO] High Quality Marijuana[/url] care of salvia flowers ectsasy pilld [url=HTTP://HOWTOBUYWEED-BUYINGWEED.INFO] how to purchase pot online[/url] bufk lavarius purchase salvia divinorum leaves [url=http://legalbud.drugreviews.info] legal bud [/url]
amahita mudcaria bufk alvatius [url=http://legalweed.lamodalatina.com] legal weeds [/url] akanita musccaria saliva dkvinorum [url=http://buysalvia.lamodalatina.com] get salvia plants[/url] legal hallucinogen plants donna hashish
amantia musfaria cestasy piills [url=http://legalweed.lamodalatina.com] legalweeds [/url] psilocybe mushrooms & their allies how to grow psilocybe cubensis mushrooms [url=http://buysalviacheap.com] buy salvia extracts[/url] amanita muscaria mushrooms trip drug testing blood
[url=http://guaranteedheightincrease.info/]height improvement[/url] - http://guaranteedheightincrease.info/
height improvement - http://guaranteedheightincrease.info
[url=http://provenpenisenlargement.info/]proven penis lengthening[/url] - http://provenpenisenlargement.info/
proven penis lengthening - http://provenpenisenlargement.info/
[url=http://provenskincareadvice.info/]skin care advice[/url] - http://provenskincareadvice.info/
skin care advice - http://provenskincareadvice.info/
[url=http://getrichgambling.info/]get money gambling[/url] - http://getrichgambling.info/
get rich gambling - http://getrichgambling.info/
[url=http://herpesoutbreak-gentalwarts.info/]herpes outbreaks[/url] - http://herpesoutbreak-gentalwarts.info/
herpes outbreaks - http://herpesoutbreak-gentalwarts.info/
[url=http://STOP-PREMATURE-EJACULATION-SOLUTIONS.INFO]cure premature ejaculation[/url] - http://STOP-PREMATURE-EJACULATION-SOLUTIONS.INFO
stop premature ejaculation - http://STOP-PREMATURE-EJACULATION-SOLUTIONS.INFO
[url=http://3GMOBILEPHONESFORSALE.INFO]used mobile phone on sale[/url] - http://3GMOBILEPHONESFORSALE.INFO
mobile cellphones for sale - http://3GMOBILEPHONESFORSALE.INFO
[url=http://internationaloddities.reviewsdiscountsonline.com] international oddities review[/url]
internationaloddities review
[url=http://drobuds.reviewsdiscountsonline.com]dro bud reviews [/url]
dro bud
[url=http://bestacnetreatmentreviews.info] best acne treatment review[/url] http://bestacnetreatmentreviews.info
acne treatment review http://bestacnetreatmentreviews.info
[url=HTTP://LEARN-HYPNOSIS-ONLINE.INFO]learn hypnosis online[/url]
learn hypnosis online
dirty megan fox, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/187756]megan fox with no clothes[/url] megan fox naked new film
kim kardashian sex full video free, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/187768]kim kardashian full playboy spread[/url] kim kardashian stripped
taylor swift love story mp3, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/187772]jump then fall taylor swift[/url] taylor swift hey stephen music video
hannah montana loliver, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/187786]hannah montana graphics[/url] hannah montana hot
harry potter books on cd, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/187792]harry potter and the half blood prince movie download[/url] harry potter canada
celebrity cruise barcelona to naples, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/187798]cruises that go to san blas[/url] cruises to helsinki
justin biebers address, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/187812]baby justin bieber album cover[/url] how do i know if justin bieber likes me
britney spears bomt, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/187814]britney spears music videos[/url] britney spears revealing picture
does megan fox really show her boobs in jennifer's body, [url=http://discuss.tigweb.org/thread/175542]megan fox look alike[/url] megan fox transformers two
if you guys exigency to ruminate on [url=http://www.generic4you.com]viagra[/url] online you can do it at www.generic4you.com, the most trusted viagra apothecary repayment in excite a come in disturb in reverse disavow from generic drugs.
you can learn drugs like [url=http://www.generic4you.com/Sildenafil_Citrate_Viagra-p2.html]viagra[/url], [url=http://www.generic4you.com/Tadalafil-p1.html]cialis[/url], [url=http://www.generic4you.com/VardenafilLevitra-p3.html]levitra[/url] and more at www.rxpillsmd.net, the unrivalled [url=http://www.rxpillsmd.net]viagra[/url] originator on the web. well another great [url=http://www.i-buy-viagra.com]viagra[/url] pharmacy you can find at www.i-buy-viagra.com
Predilection casinos? enquire this contemporary [url=http://www.realcazinoz.com]online casino[/url] guide and play online casino games like slots, blackjack, roulette, baccarat and more at www.realcazinoz.com .
you can also retard our lately [url=http://freecasinogames2010.webs.com]casino[/url] steer at http://freecasinogames2010.webs.com and overpower authentic folding change !
another late-model [url=http://www.ttittancasino.com]casino spiele[/url] in the region of is www.ttittancasino.com , rather than of german gamblers, watch philanthropic online casino bonus.
I fully agree with author opinion.
Post a Comment